건강7 노화예방,피부처짐 방지법 ✨피부 처짐, 막을 수 있을까?- 동안 유지의 핵심! 피부 처짐 방지법 A to Z나이가 들수록 거울을 볼 때마다 눈가, 턱선, 볼살이 예전 같지 않다는 느낌... 한 번쯤 느껴보셨죠?바로 이게 *피부 처짐(skin sagging)*의 시작입니다.피부가 탄력을 잃는 건 자연스러운 노화 현상이지만,적절한 관리와 습관만으로도 속도는 늦추고 탄력은 오래 유지할 수 있습니다.오늘은 피부 처짐의 원인부터 예방 및 관리 방법까지 차근차근 알려드릴게요!---📌 피부 처짐의 원인, 왜 생길까?피부가 처지는 이유는 여러 가지가 있지만, 크게 다음과 같은 요인들이 있어요.1. 콜라겐 & 엘라스틴 감소피부의 탄력은 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 지탱해주는데,이들은 20대 중반부터 점점 감소하며 약해집니다.2. 중력의 영향피부는.. 2025. 6. 29. 태양인?태음인?소양인?소음인? 건강 사상체질을 알아보자 [사상체질 완전 정복] 태음인, 소음인, 소양인, 태양인 – 나에게 딱 맞는 체질 찾기✨안녕하세요 😊오늘은 우리 몸과 마음을 네 가지로 나누는 한국 전통 의학 이론,바로 **사상체질(四象體質)**에 대해 소개해드릴게요!> "나도 혹시 소음인일까?""왜 나는 고기만 먹으면 체하지?""내 체질에 맞는 음식은 뭘까?"이런 궁금증이 있다면, 끝까지 읽어보세요.정확한 체질을 알면 건강관리, 식습관, 직업 선택까지 삶의 방향이 달라질 수 있답니다.---🌿 사상체질이란?사상체질은 조선 후기 한의학자 이제마가 창시한 체질 분류 이론입니다.사람의 체질을 장부 기능의 강약과 성격 특성에 따라 4가지로 구분합니다:태양인태음인소양인소음인각 체질은 몸의 특징, 성격, 질병 경향, 음식 궁합까지 전부 다르기 때문에,나의 체질.. 2025. 6. 26. 지루성 두피염 예방법 지루성 두피염, 원인부터 관리까지 완벽 정복!지긋지긋한 가려움, 어깨 위 하얀 비듬, 붉게 달아오른 두피. 지루성 두피염은 많은 이들이 겪는 만성적인 염증성 피부 질환입니다. 완치가 어렵다는 말에 좌절하기 쉽지만, 정확한 원인을 이해하고 꾸준히 관리하면 충분히 건강한 두피를 되찾을 수 있습니다. 지루성 두피염의 모든 것을 자세히 알려드립니다.지루성 두피염, 왜 생기는 걸까요?지루성 두피염의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 복합적인 요인이 작용하는 것으로 알려져 있습니다. * 피지 과다 분비: 두피의 피지선이 과도하게 활동하여 피지가 많이 분비되는 환경에서 염증이 발생하기 쉽습니다. * 곰팡이균 '말라세지아': 피지를 먹고 사는 피부 상재균인 '말라세지아'가 과도하게 증식하면서 두피를 자극.. 2025. 6. 14. 바세린 좋은점! 여러분 바세린 만ㅍ이 사용하시죠? 오늘은 그 바세린의 좋은점에 대해 알아볼게요! 1. 피부 보호: 건조하고 거칠어진 피부를 부드럽게 해 주고 보호합니다. 2. 모이스처라이징: 피부를 수분으로 채워주어 건조함을 완화합니다. 3. 상처 및 찰과상 치료: 작은 상처나 찰과상을 치료하고 피부를 보호합니다. 4. 립 케어: 건조하고 갈라진 입술을 부드럽고 촉촉하게 만들어 줍니다. 5. 화장법: 메이크업 제품을 제거하고 피부를 부드럽게 해 주는데 사용될 수 있습니다. 추가로 다섯가지더! 1. 마사지 오일: 마사지를 할 때 사용하여 피부의 마찰을 줄이고 보습을 제공합니다. 2. 건조한 팔꿈치 및 무릎 부위의 부드러운 케어: 바세린을 발라 부드럽게 해 줄 수 있습니다. 3. 손톱 및 손톱주위의 보호: 건조한 손톱을 보.. 2024. 4. 4. 탈모 예방 하는방법 알아봐요! 탈모는 유전학, 호르몬 변화, 영양 결핍 및 생활 방식 선택을 포함한 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 탈모를 완전히 예방하는 것은 불가능할 수 있지만 탈모 발생을 최소화하기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다. 균형 잡힌 식단 유지: 비타민, 미네랄, 단백질이 풍부한 영양가 있는 식단을 섭취하십시오. 건강한 모발에 필수 영양소를 제공하는 잎이 많은 채소, 과일, 살코기, 생선, 견과류 및 씨앗과 같은 음식을 포함하십시오. 가혹한 헤어 스타일링 및 트리트먼트를 피하십시오: 가혹한 화학 물질, 열 스타일링 도구 및 모발을 손상시키고 약화시킬 수 있는 꽉 조이는 헤어 스타일의 사용을 제한하십시오. 모발을 부드럽게 관리하고 모발 유형에 적합한 제품을 사용하십시오. 머리를 감고.. 2023. 5. 6. 눈에 좋은 음식 10가지 한번 챙겨봐요. 영양소 함량으로 인해 눈 건강을 증진시키는 것으로 알려진 여러 식품이 있습니다. 여기 몇 가지 예가 있어요. 잎이 많은 채소: 시금치, 케일 및 기타 잎이 많은 채소에는 건강한 눈을 유지하는 데 도움이 되는 루테인과 제아잔틴을 포함한 항산화제가 풍부합니다. 당근: 당근은 신체에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 풍부합니다. 비타민 A는 좋은 시력과 전반적인 눈 건강에 필수적입니다. 감귤류: 오렌지, 레몬, 자몽은 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C는 눈의 혈관을 지원하고 특정 눈 질환의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 베리: 블루베리, 딸기 및 기타 베리류에는 활성산소로 인한 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 포함되어 있습니다. 생선: 연어, 참치, 고등어와 같은 지.. 2023. 5. 6. 이전 1 2 다음
